Tips Mencegah Bau Mulut yang Efektif dan Mudah Dilakukan

By On Monday, June 6th, 2016 Categories : Tips

Tips mencegah bau mulut yang efektif sangatlah mudah dan bisa dilakukan sendiri dirumah, yaitu dengan memanfaatkan bahan-bahan yang ada disekitar kita. Mencegah bau mulut bisa kita lakukan tanpa harus pergi ke dokter, namun kita perlu ke dokter apabila bau mulut disebabkan oleh suatu penyakit.

Bau mulut memang sangat menggangu terutama bila kita sedang ngobrol dengan orang lain. Tentunya kita merasa tidak nyaman, apalagi orang yang kita ajak ngobrol pasti merasa sangat tidak nyaman dengan bau mulut kita. Untuk mencegah masalah bau mulut yaitu dengan selalu menjaga kebersihan kondisi mulut kita, seperti menggosok gigi sehari minimal dua kali.

Ada juga faktor lain yang menyebabkan masalah bau mulut yang timbul dari mulut kita, seperti berasal dari makanan yang dimakan. Biasanya makanan yang kita makan mengandung bumbu tertentu yang mempunyai bau tajam seperti bumbu rempah, ini akan menyebabkan timbulnya masalah bau mulut. Jadi bau mulut memang merupakan masalah yang umum dialami oleh setiap orang. Maka dari itu, untuk mencegah agar tidak mengalami bau mulut kita harus rajin menjaga kebersihan didalam mulut kita.

tips mencegah bau mulut yang efektif

tips mencegah bau mulut yang efektif dan mudah dilakukan

Cara mencegah terjadinya bau mulut

Bau mulut bisa kita cegah dengan cara yang mudah dan efektif. Untuk melakukan tindakan pencegahan terhadap masalah bau mulut perlu mengetahui penyebab bau mulut tersebut. Berikut ini ada beberapa cara mencegah bau mulut yang bisa dilakukan, yaitu :

  1. Menyikat gigi secara teratur

Sikatlah gigi setidaknya pagi dan sore minimal dua menit. Usahakan pada saat menyikat gigi seluruh bagian gigi, lidah, langit-langit mulut dan gusi dengan pasta gigi mengandung floride.

  1. Berkumur

Berkumurlah dengan cairan anti bakteri dan menggunakan benang untuk menghilangkan sisa makanan yang menempel pada sela-sela gigi. Karena dengan menyikat gigi saja biasanya masih ada sisa-sisa makanan yang menempel pada sela gigi.

  1. Minum cukup air

Minum cukup air secara teratur supaya kondisi mulut tetap lembab. Ini akan mencegah bau mulut karena mulut selalu lembab.

  1. Kunyah permen karet

Dengan mengunyah permen karet akan menstimulasi kemunculan air liur, sehingga akan terhindar dari bau mulut. Kunyahlah permen karet yang yang bebas gula.

  1. Hindari mengkonsumsi makanan dan minuman penyebab bau mulut

Makanan dan minuman penyebab bau mulut biasanya memiliki aroma yang kuat dan menyengat. Ini akan menimbulakan bau mulut walaupun sudah menggosok gigi. Aroma yang ditimbulkan biasanya dari bumbu makanan yang mengandung rempah.

  1. Memeriksakan gigi secara teratur

Periksalah gigi secara rutin setidaknya enam bulan sekali untuk mencegah penyakit gigi dan gusi penyebab bau mulut.

  1. Jangan merokok

Merokok juga penyebab bau mulut, ini dikarenakan dari aroma tembakau. Berhentilah kebiasaan merokok untuk mencegah bau mulut dan penyakit lainnya.

  1. Makan buah-buahan

Buah yang kaya akan vitamin dapat memenuhi kebutuhan didalam tubuh kita, sehingga akan membantu menghilangkan bau mulut. Buah yang mengandung banyak air akan memenuhi kadar air liur didalam mulut sehingga mulut tidak akan bau.

  1. Makan beras

Mengunyah beras sejak dahulu dilakukan untuk mencegah dan dapat menghilangkan bau mulut. Seperti sehabis makan makanan yang dapat memicu bau mulut, orang zaman dulu langsung mengunyah beras untuk menghilangkan bau mulut tersebut.

  1. Kopi hitam

Salah satu bahan penghilang bau mulut yaitu kopi hitam. Kopi hitam sangatlah ampuh untuk menghilangkan bau mulut. Namun, disini kita menggunakan kopi hitam langsung dikunyah. Rasanya memang pahit, tapi ampuh menghilangkan bau mulut. Cara lain bisa dengan menyeduh kopi hitam, tapi tanpa gula. Seduh kopi hitam lalu kumur dengan kopi hitam yang diseduh. Dengan cara ini maka bau mulut akan langsung hilang.

  1. Minum susu

Susu kental manis mengandung banyak manfaat, salah satunya yaitu bisa membuat gigi sehat, melindungi kerusakan gigi, dan bisa menghilangan bau mulut. Ketika gigi sehat, maka bau mulut tidak akan terjadi. Sehingga meminum susu kental manis dengan menyeduhnya, serta rutin, maka kita akan terhindar dari bau mulut dan gigi juga sehat selalu.

Baca juga : cara menghilangkan bau mulut secara alami

Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah bau mulut. Cara diatas sangat mudah dan bisa kita lakukan sendiri dirumah. Namun, bau mulut bisa kita cegah sesuai dengan penyebabnya. Ada juga bau mulut yang disebabkan oleh penyakit, yaitu penyakit kronis.

Penyebab bau mulut biasanya disebabkan karena kita kurang menjaga kebersihan didalam mulut. Akan tetapi, suatu penyakit juga dapat menyebabkan timbulnya bau mulut. Seperti gagal ginjal, gagal hati, asam lambung, dan penyakit kronis lainnya. Jika bau mulut disebabkan karena suatu penyakit, maka kita harus pergi ke dokter untuk melakukan pengobatan lebih lanjut.

Dengan mengetahui penyebab bau mulut, kita pasti bisa mencegahnya. Cara pencegahan seperti di atas bisa kita lakukan di rumah dan bisa mencegah timbulnya masalah bau mulut. Dengan selalu menjaga kebersihan kondisi didalam mulut kita, maka senantiasa kita akan terhindar dari yang namannya bau mulut, dan kita maupun orang lain juga akan merasa nyaman pada saat ngobrol.

Tips Mencegah Bau Mulut yang Efektif dan Mudah Dilakukan | admin | 4.5